悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑨〜初心者必見、注意すべき点〜

キャンセル待ち31万人とも、42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠が体験できるヘッドスパ、悟空のきもち。

ひょんなことから予約が取れ、体験してきました。

予約の取り方〜ここまでの体験エピソードはこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた②〜体験編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた③〜体験編中盤〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた④〜体験編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑤〜施術編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑥〜施術編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑦~オチた?~

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑧~リピーター予約~

ここまでのエピソードも踏まえ、初心者のための、予約時、体験前、体験時における注意点をあげます。

【予約時】

・キャンセル待ちのLINEに友達登録しよう

 とはいえ、リピーター予約が何よりも優先されるため、キャンセル待ち通知が来る頻度および可能性は少ないと考えられます。

なので、

・こまめにHPの予約カレンダーを確認しよう

リピーターは2ヶ月、3ヶ月後と結構先の予約を入れているため、急なキャンセルになる可能性は高い。

LINE通知するほどまとまった枠はなくても、1枠2枠であれば、結構な確率で空くことが予想されるので、とにかくこまめにHPをチェック。

そして、チェックする時間は早朝の時間帯ががおすすめです。

日中は同じようにHPをチェックしている人が多いことが想定される、ということに加え、

キャンセルする側の気持ちとしては、キャンセルなんてTo Do的には優先度が低いし、

ひょっとしたら予定が変わっていけるようになるかもとギリギリまで引っ張りたい、ということもあるので、ギリギリ前日の夜にキャンセルしがち。

キャンセルが入るや否やカレンダーに空きが表記されるシステムだとすると、夜〜早朝にかけてが空き枠表示に出会える確率が高くなると思われます。

【体験前】

・来店は予約時間の7〜8分前に

HPには、待合スペースが狭いため早くても5分前に来店するように、との記載があり、私も、どれだけ狭いねん、と思っていたが、実際行ってみると、普通にスペースがあって一人がけのソファーも結構な数があります。

あんまり早く来られても、ごちゃごちゃ、ざわざわして、店の空気感的にもよくない、という店側の思惑もあると思うけど、まぁ7〜8分前に着いても全然大丈夫だと思われます。

5分前より早く来ないで、って、そんなギリギリを狙って移動すると遅れる可能性が高くなって、逆プレッシャーですしね。

あ、けど、ひょっとしたら、そういった緊張感、逆プレッシャーを事前に与えることで、より、眠りに入りやすいコンディションにさせられてるのかもしれない笑

ちなみに、原宿神宮前店は、近くに時間が潰せるようなところがない。歩いて5分くらいのところにファミリーマートはあるけど、ちょっと狭目。

まぁ、外国人だらけだから、うろちょろしていてもそんなに怪しくはないと思うけど。

ということで、まぁ7〜8分前を目安に来店すればいいかと思います。

【体験時】

・靴下は脱がないように

リラックスすべく靴下を脱ぐように促されるけど、エアコンの効いた部屋でじーっと60分横たわっていると結構冷えるのよね、足先が。

で、その冷えが意識を覚醒して気持ちいい眠りにオチられないので、靴下は履いたままで施術を受けよう。

・服装は長袖のシャツで

これも、靴下同様、施術を受けていると結構冷えてくるので長袖がおすすめ。

・音飛びのBGMを気にしない

BGMを気にしないって、結構難易度の高い心がけになりますが、いい音楽だな〜なんて、BGMに気を持っていかないのがポイントかと思います。施術の手ワザと、スタッフの容姿や気持ち、バックグラウンドに意識を集中しましょう。

原宿神宮前店のアンケートに音飛びのことを書いたので、次回行った際には音飛びしなくなっていることを期待します。

【終わりに】

私は無事オチることができたけど、やっぱり初めてということで結構緊張しました。

気持ちよくなるための施術を受けているはずが、施術が終わってから気持ちよく伸びをしたくらいなので、施術中は緊張からか結構体がこわばっていたのだと思う。まぁエアコンで冷えてたせいもあっただろうけど。

ただ、物理的に頭がほぐされた効果か、体験以降、夜の睡眠が深くなったような気がするので、定期的に行くのがいいのかも。

ということでまた、また来月、リピート再訪してまいります。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑧~リピーター予約~

キャンセル待ち31万人とも、42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠が体験できるヘッドスパ、悟空のきもち。

ひょんなことから予約が取れ、体験してきました。

予約の取り方〜ここまでの体験エピソードはこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた②〜体験編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた③〜体験編中盤〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた④〜体験編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑤〜施術編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑥〜施術編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑦~オチた?~

1セット15分くらいの予測可能な単調なリズムの繰り返しが続き、徐々に思考能力が削り落ちていく中、

靴下を脱いだがゆえに足先からくる冷えに意識が覚醒し、

さらに、BGMの癒し音楽が、途中途中で定期的に音飛びするためにさらに意識が覚醒し続けるという中でも、


野球の試合開始時、審判の掛け声で両チームがベンチから飛び出して、ホームベース前に整列している自分に、

ん?

あ?これ?オチた?

となっているや否や、

河井さんからの「はぁ〜い、それではお時間になりますぅ」の囁き声。

私、オチた?

一瞬?

一瞬だと思っているだけで、実はもっと長いことオチてた?

河井さんはどこかよそよそしい??

寝てましたかって聞くのも恥ずかしいし。。。

う~ん、

一瞬だったのか、実は数分だったのか、真相は分かりませんが、たとえ一瞬でもオチたのは事実であります。

その後、靴に履き替え、夜空、うさぎ、月のエレベーターに乗り、1Fに戻ると、

身だしなみを整える小部屋にて飲み物をいただきながら、次回の予約方法の説明を受ける。

予約はお店のipadでやるのだが、

ここでびっくり!

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

でも書いたけど、

今回の来店予約をした際、3か月先までびーっしり×が並んでいて、ぜんっぜん予約が取れなかったあのカレンダーが、

実は結構空いているのである。

どういうこと?

そう、

悟空のきもちはリピーター優先(どころじゃない。リピーター専用に近い感覚)で予約ができるシステムだったのである。

リピーター予約用カレンダーでは、1か月先くらいからチラホラ空きだし、2か月先、3か月先までいくとほぼ空きである。

いやいや、これにはびっくりですわ。

がらっがらやん。

けどまぁ近づくとリピーターで埋まっていくんだろうな。だから新規客は予約が取れないことになっていくんだろうな。

で、このリピーター優先して予約取れる権利は、このとき、この場所しかないみたい。

だったらということで、次行くかどうかはまだわからないけど、後々キャンセルとか予約変更もできるということもあり、とりあえず3か月後に予約を入れました。

新規の予約時にあれだけ×だらけで苦労した予約だったけど、好きな日時から自由に選んでできるなんて、

最後の最後で、最高の満足感を味わいながらお店を後にしましたとさ。

最後に、

初心者の人向けに、予約時や体験時に注意すべきことをまとめました。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑨〜初心者必見、注意すべき点〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑦〜オチた?〜

キャンセル待ち31万人とも、42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠が体験できるヘッドスパ、悟空のきもち。

ひょんなことから予約が取れ、体験してきました。

予約の取り方〜ここまでの体験エピソードはこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた②〜体験編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた③〜体験編中盤〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた④〜体験編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑤〜施術編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑥〜施術編後半〜

さあ、

目にタオルをかけられ、暗闇の中でただただ全身を委ねながら、

右首元〜右肩~右後頭部〜右側頭部~右頭頂部〜左も同様〜顔面〜デコルテ、の

1セット15分くらいの予測可能な単調なリズムの繰り返しが続く中、

徐々に思考能力が削り落ちていく。。。

・・・

ん・・・

なんか、、、

寒い。。。

そう、

このブースに寝っ転がるや否や、河井さんより、

リラックスのために靴下を脱ぐよう勧められるがままに靴下を脱いだ私。

毛布も丁重に断った私。

だって、真夏の太陽ギンギンの下を歩いて来たんだもん。

いやいや、10分もじーっとしていたら、そりゃ、エアーがコンディションされている空間やもん、涼しい、というか寒なってくるよ。

靴下はいてないんやもん、足先から冷えてくるよ。

あかん、今更毛布ほしいなんて言い出せない。

靴下はきます、なんてもっと言い出せない。

こいつ、全然寝てへんやんけって思われる。

けど、寒い。

うわ、こんな状態で寝たら雪山で遭難したやつやん。絶対寝たらあかんやつやーーーん!!

なんて考えてたら、そりゃ、寝れるわけないですわ。

そしてそして挙げ句の果てには、

BGM的に流れている癒し音楽CDがちょいちょい音飛びするのよ。

時間感覚が全くないから正確な間隔はわからないけど、10分に1回くらい。

寒さはあるものの、それでもちょう〜どいい感じでウトっと来そうな時に、

音楽が、ガガッって音飛びするのよね。

あ、きたか〜。みたいに。その度に意識がプチ覚醒。

あぁ、もうあかんわ〜。寝られへんわ〜。

7000円払ったのに〜。けど、まぁ気持ちよかったし、体験的には面白かったからいいか〜、

なんて思っていた終盤、

右首元〜右肩~右後頭部〜右側頭部~右頭頂部〜左も同様〜顔面〜デコルテセットを4〜5回繰り返した頃だろうか、

突如、

「集合っ!!」

「いくぞっ!!」

「おぉーーっ!!」

野球で試合開始時に、審判の掛け声で両チームがベンチから飛び出して、ホームベース前に整列するシーンに自分がいた。

??

??

どういうこと?

あ!

今、一瞬、オチた???ってこと???

「はぁ〜い、それではお時間になりますぅ」

耳元で河井さんが囁く・・・

続く・・・

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑥〜施術編後半〜

キャンセル待ち31万人とも、42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠が体験できるヘッドスパ、悟空のきもち。

ひょんなことから予約が取れ、体験してきました。

予約の取り方〜体験編はこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた②〜体験編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた③〜体験編中盤〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた④〜体験編後半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑤〜施術編前半〜

さて、いよいよ靴下を脱ぎ、背もたれの倒れた椅子に寝っ転がり、ひじ宛に両肘を置き、スタンバイオッケーになった私。

担当は河井さん(年齢37歳、容姿普通(マスク着用のため推測))。

目元にタオルをかけられ、いよいよ真っ暗闇に落ちていく。

胸元に優しくタオルをかけてもらい、痛かったら教えてください的なことを耳元で囁かれながら、完オチ間違いなし、絶頂睡眠と評される頭皮マッサージがいよいよ始まる。

圧は普通。痛くもなく、ゆるくもなく。

適切なリズムで、右側の肩~首元に始まり、後頭部、側頭部を経て徐々に頭頂部へ。右側が一通り終わったら次は同じように左側。

両側が終わったら、こめかみあたりや、小鼻のあたりといった顔面マッサージ。

さらにはデコルテあたりをマッサージ。うん、気持ちいい。

37歳、容姿普通ということで、特段の期待はないものの、そこは目つぶり暗闇が生み出す妄想力のなせる技かな、いつしか、えらいべっぴんさんに施術してもらっている姿を妄想する私。

あ、ちょっとボディ触れたな〜、なんてことを意識していたら、元気になってしまって、意識も覚醒。全然寝られへんやんけ〜。

あかん、あかん。今日は寝に来とんねん。ということで、気を取り直し?気を静め直す。

目にタオルをかけられ、暗闇の中でただただ全身を委ねているので時間感覚が全くないが、右首元〜右肩~右後頭部〜右側頭部~右頭頂部〜左も同様〜顔面〜デコルテで、1セット15分くらいの施術をリズミカルに繰り返していく。

これ何セット目やろう~、最後までこれが続くんかな~、この単調な作業の繰り返しっていうのが眠りを誘うんやろうな~、なんて思いながらも、まだまだ絶賛、意識覚醒中。

ただ、全く動くわけにもいかず、目を瞑り、頭をほぐされていると、確かに気持ちいいし、中世の貴族みたいな気持ちにもなってくる。

「意識が行動を促すのではなく、行動が意識を変容させる」認知的不協和的効果なのか、目を閉じ、真っ暗闇で気持ちよくヘッドマッサージを受けていると自然と気持ちも眠り状態へと誘われていくのだろうかなんて考えながら。。。

音楽も、ヒーリングやし。

う〜ん、癒されるミュージックや〜・・・

ん?

気のせいかな。

なんか、今、音が一瞬飛んだような。。。

まぁ、気のせいやろう。

はい、右〜、はい、左〜、はい、前〜。。もちろん掛け声があるわけではないのだけど、予測可能な単調なリズムの繰り返しが続く。

・・・

あかん・・・

この同じリズム、、、

だんだん思考力が削り取られていく・・・

もはやなんか考えるのが面倒くさい・・・

ユー!寝ちゃいなよ~・・・

ん?

なんか、ちょっと寒ない?

ということで続きます。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑦〜オチた?〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑤〜施術編前半〜

キャンセル待ち31万人とも、42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠が体験できるヘッドスパ、悟空のきもち。

ひょんなことから予約が取れ、体験してきました。

予約の取り方〜体験編はこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた①〜予約編〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた②〜体験編前半〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた③〜体験編中盤〜

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた④〜体験編後半〜

月にいるうさぎたち♪モチをぺったんぺったん♪(byくず@ワンナイ)よろしくの夜空、月、うさぎの内装のエレベーターを使っていざ2階へ。

事前の予告通り、すでにおねむりの先客を起こさぬよう、足音を小さくするためのスリッパに履き替える。

2階フロアの内装は、まるで宇宙空間。床も真っ暗に星が輝くインテリアのため、一瞬無重力空間を漂っているかの感覚になる。

いま流行りのVRなんて使わなくても十分、バーチャルリアリティ。

そんな中を、年の功37歳の容姿普通の河井さんに引率していただく。暗闇だから、もしや?という期待もむなしく、当然手つなぎなんてなし。そらそうよ。

暗闇の星空空間だからいまいち空間配置が把握できないけど、多分、同心円状にいくつも施術ブースがあるみたい。

で、そのうちの一つのブースに誘われる。

そこで床屋とか美容室にあるような背もたれの倒れた椅子に寝っ転がる。

ここで耳元で河井さんが囁く。

「改めまして、本日担当させていただく河井です。」的なことを。

あ〜、やっぱりそうよね、河井さんよね、別に絶対に他の人がいいというわけじゃないけど、できればもう少し若い女子でもよかったけど、、、

なんて思いながら、最後の説明を聞く。

さあ、いよいよ施術開始です。

勧められるがままにリラックスするために靴下を脱ぎ脱ぎ、寒かったら毛布かけます、と言われるも、

真夏のかんかん照りの中を歩いてきてそれなりに汗ぐっしょりの手前、丁重に毛布を断る。

ちなみに飛行機とかでも毛布のサービスがあるけど、以前出会ったスッチー(ドリルすんのかい、の相方じゃないよ。JALのスチュワーデスさんね。

ちなみにドリルすんのかい、とスッチーはコンビではなく吉本新喜劇中のユニットという位置づけ。

もう一個ちなみにスッチーはビキビキ、ビッキーズ!の掛け声が特徴的な、登場するや客席に飴をばらまくコンビ芸人元ビッキーズのかたわれ。)

いわく、

あの毛布はきれいに折りたたんではいるものの使いまわしのため、結構汚いとのことで、それを思い出し、丁重に断る。

まぁそんなこと気にしたら、この背もたれの倒れた椅子もおっさんの脂がしみ込んでいるのかも、なんてことも気になってまうがな。

さぁ、いよいよ靴下を脱ぎ、背もたれの倒れた椅子に寝っ転がり、ひじ宛に両肘を置き、スタンバイオッケー。

予約待ち31万人とも42万人とも言われる、絶頂睡眠、ジェットコースター睡眠の施術が始まります。

続きはこちら。

悟空のきもちで絶頂睡眠、行ってみた⑥〜施術編後半〜

炭水化物ダイエットは危険?鳩山邦夫の死因が炭水化物ダイエット?

何かと危険視される炭水化物ダイエット。

鳩山邦夫が逝去したとのことで。

政治家としての振る舞いについては詳しく知らないけど、大したことやっていないのかな、テレビでは炭水化物ダイエットをやっていたってことが取り上げられている。これ、死んだ政治家の取り上げ方としてはひどいな。よっぽど政治家として大したことやらなかったのかな、その割にはよくテレビに出ていた印象があるけど。単なる親の七光りだったのかな。

で、その炭水化物ダイエットについて専門家がコメントしているのを見ると、結局は、安直な厳しい炭水化物ダイエットは危険な可能性があるよってことだよな。

ごはん、パン、パスタ等の主食を一切とらず、芋とかごぼうとか糖質の高い根菜類も避け、代わりに肉や油は好き放題摂る、っていうのが危険っていうことで。

そらそうやろ。毎食毎食、脂っこい肉でお腹いっぱい食べてたらそら危険やわ。アホでもわかる。

もともと炭水化物ダイエットの発祥地のアメリカでは、この安直な厳しい炭水化物ダイエットが流行ってたみたいだけど、いかにもアホなアメリカ人らしい。ガハガハ、俺はステーキ食いまくって痩せるんだぜ~、ポテトはノーセンキューだぜ~、その分ステーキをもう1ポンド追加じゃ~、ガハガハ。みたいな感じでやってそうやもんな。

日本人でも、一部の原理主義者が、徹底して炭水化物を一切摂らないことで、やる気がなくなって鬱になったとかって言っているけど、そらそうやて。

主食も根菜類も一切摂らない、というほど厳しくしなくても、主食や根菜類を減らしつつ、それでも小麦粉やパン粉が使われている天ぷらとかフライはそれなりに食べて、肉を増やすんじゃなくて、魚とか納豆、豆腐を増やしつつ、野菜も増やす。みたいな食べ方をすれば、炭水化物ダイエットええと思うけどね。

鳩山邦夫がどこまで厳しい炭水化物ダイエットしてたのかは分からないけど、よく通っていた店として鰻屋の主人がインタビューで、「最近は食べる量が減って、ご飯も少な目だったかなぁ」って、全然厳しくない炭水化物ダイエットやん!

コンビニ無添加スイーツはやっぱりローソン(別子飴本舗 和チーズケーキ)

コンビニ3強へ。無添加スイーツはローソンが一歩先行で、おいしいコンビニ無添加スイーツとしてローソンの「生チョコクレープ」と「ピュアチーズタルト」の紹介をした。

どちらも添加物は入っていないのだけど、実はマーガリンが入っていてちょっと嫌だなぁとは思っていた。

ただマーガリンってアメリカでは全面禁止になるようだけど、日本では食品添加物扱いになっていないので、さすがにしょうがないかとは思っていた。

そしたら、見つけました。食品添加物一切不使用、マーガリンも不使用のコンビニスイーツを、ナチュラルローソンで。

ナチュラルローソンと言えば、コンビニ界で健康軸で最先端を走るローソンの象徴チェーン。オーガニック系の商品とか焼きたてパンとかがラインナップされている。まだ100店舗くらいしかないみたいだけど。

で、そこで見かけた、

和 チーズケーキ

プレーン、抹茶、鳴門金時の3種類が売っていた。

プレーンはなぜか香料が入っていたのと鳴門金時はイモということで糖質が高そうだったので抹茶を選択。

原料は「白隠元豆、クリームチーズ、牛乳、生クリーム、卵、砂糖、小麦粉、バター、抹茶、寒天」以上。素晴らしい。

作っているのは愛媛県の別子飴本舗という所みたいで、HPには、

新鮮な乳製品と白餡を、まったく水を使用せずに職人の手作業で練り合わせ ました。 生地には一枚一枚釜で焼きあげたクッキーを丁寧に砕き、サクサクとした食感 をだしております。 しっとりとなめらかな口あたりのチーズとの食感の違いもお楽しみいただけます。

とのこと。

で、お味はいうと、無条件に上手い。さらっとなめらかで、けど食べごたえもある。チーズってともすればちょっとそっけなくなりがちだけど、こちらは名前の通り白あんの和っぽさがあって、しっかりとけど押しすぎない、良い感じの主張をしてくる。

そういえば、コンビニの無添加に近いスイーツと言えばセブンイレブンの爽やかレモンのホワイトフロマージュがあった。

ただ、こちら、安定剤(増粘多糖類)および香料が入っているので、無添加ではないけど。

これも結構おいしいんだけど、なんか土台のアーモンドペーストが甘ったるくて舌とか歯にまとわりつく。

ということで、和チーズケーキ(抹茶)、最高ですわ。

ただ、惜しむらくはカロリーとかの成分表示が無いことかな。まぁ一般的にチーズケーキ系は小麦粉系に比べて糖質は少ないはずだし、食べた感じの甘さから言って、一本あたり糖質20~25gかとは思うけど。

子供の「膝が痛い」運動による膝痛の予防と完治に必要なこと

小学四年生になる息子は野球をやっているのだが、ある日突然、踵が痛いと言い出した。

捻挫でもしたかと思い、数日様子を見るもよくならず。

それでも整形外科に通うほどでも無いかと思い、運動量を減らしながら様子をみていたら、今度は膝が痛いと言い出した。膝の方は結構痛いみたいで、45°くらい以上曲がらなくなって、自転車もこげなくなった。

膝の痛みと聞くと、踵よりも深刻に考えてしまうのがスポーツ選手の性というもので。

単なる成長痛か?練習をやらせすぎたか?

いろいろ不安に駆られながらネットで情報収集するも、いまいちピンとこず、とりあえずサポーターみたいなのを買ってつけてみたり、動く前に温めるようにしたりするも、あまり改善の兆候が見られない。

整形外科でレントゲンを撮って診てもらうも、原因が良くわからず、とりあえず痛みがある間は運動を控えることですかねぇ的なことしか言われない。

で、これは後々分かったのだけど、整形外科っていうところは、骨折とか靭帯損傷とかっていう、要はレントゲンとかMRIで判断できるような怪我を診断するところであって、今回の息子のケースのような筋肉の硬さが原因のようなものは診断できない(正確には、骨折や靭帯損傷なのかどうかを診断をすることが整形外科医の領域ということであろう)。

けど、その時はそんな、整形外科医の専門領域のことなんてよく分かっていないから、まぁ専門家が言うならとりあえず休養させとくかぁくらいにしかできなかったのだが、しばらく休養させていても大して良くなっている感じがしない。

で、いろいろ調べて、近郊のスポーツ外傷専門のセンターに診てもらいにいった。そこでもレントゲン、MRIを撮ってみるもののいまいち明確な診断はされなかった。ただ、医師の診断の先に、PT(Physical Therapist 理学療法士)によるリハビリ対応が用意されていて、結果、それによって息子の膝は回復した。

その回復の経緯を記すと、

もともとの症状は、膝を曲げると、膝関節のお皿の外側が痛い、というものだったのだが、

PTが、いろいろな角度で膝を曲げながら、太ももの筋肉の動きと膝関節の痛みの関係を詳細に診ていくと、太もも裏あたりの筋肉を抑えながら曲げると痛がらずに曲げられる、ということが明らかになり、

曰く、これは太ももの筋肉が硬いせいだと。

要は、太ももの筋肉が硬いために、膝を曲げる動きのときに、その硬い筋肉にくっついたままお皿が引っ張られてしまって痛みを生じる、というものだった。(これも後ほどわかったのだが、膝や踵等の痛みって、意外と周辺の筋肉が硬いことが原因のものが多いみたい)

一つ一つ丁寧に筋肉を動かしながら痛みとの関係を診ていくという、PTならではの診断の結果、整形外科医からは原因不明とされていた膝の痛みの原因が特定された。

原因が特定されたので、治療法も明確になるし、納得度の高いものになる。このあたりはビジネスも同じですね。

売り上げが伸びない。いい商品ができない。社員のモチベーションが上がらない。

ビジネスの現場でもいろいろな問題、課題が取り上げられるけども、それをもたらしている原因は何なのか。その真の課題を特定しない限り、有効な打ち手は見つからない。

で、息子の膝の話に戻すと、

PTのリハビリ指導に従い、徹底的に太ももの筋肉をほぐすことが行われた。

テニスボールや、テトラ(海にあるテトラポッド型した手の平サイズのマッサージ器具)、U字マッサージャー(U字のUカーブの左右にゴルフボールがついているマッサージ器具)などを使って、太ももの筋肉の筋、筋肉の境をごりごりとおしつけながら、膝を軽く曲げ伸ばしする。

大腿四頭筋と呼ばれる太ももの上面、外面、大腿二頭筋と呼ばれる裏面、と3方向のそれぞれの面について、筋肉の筋に沿ってマッサージャーをごりごりと押し付けていく。

筋肉が硬いため、最初はマッサージャーを押しつけることで痛がっていた息子も、毎日リハビリを続けることで1ヶ月くらいしたころには、あまり痛がらなくなり、それとあわせて膝の可動域も大きくなっていった。

で、3ヶ月くらい、毎日リハビリをし続けた結果、完全回復。

改めて、PTのすごさを体感した次第であり、コンディショニングの重要性を痛感した次第であります。

歯はみがいてはいけない。とオムロン音波式電動歯ブラシがおすすめ

歯はみがいてはいけない

なかなか衝撃的なタイトルだけど、中身は至極納得する内容。

重要なポイントは、

  • プラーク(歯垢(細菌の塊))を取ることが大事である。
  • ものを食べて24時間で歯垢ができる。
  • 歯垢は歯と歯の隙間や歯と歯茎の間(歯周ポケット)にたまりやすい。
  • デンタルフロス(歯間ブラシ)を使わないと取れない。
  • 唾液には細菌の働きを押さえる機能がある。
  • 歯みがきは唾液の働きを弱める。
  • 特に食べてすぐは、歯が溶けやすく、その時に歯みがきをすると歯を削ってしまうから、食後30分は歯みがきするのを待った方がいい。
  • 寝ているときは唾液の働きが弱まるため、細菌が繁殖しやすい。
  • 寝る前と、朝起きてすぐに歯をみがくのが良い。
  • 歯ブラシは1か月使うと細菌だらけになる。

ということ。

更には、

  • 手でみがくだけでは30%くらいしか歯垢は落とせない(70%は、みがき残しができる)。
  • 音波歯ブラシを使えば60%くらいまでは歯垢を落とせる(それでも40%くらいは、みがき残しができる)
  • 3ヶ月に1回は歯科医院でクリーニングしてもらう。

以上。

要は、

  1. 朝起きたらまず音波歯ブラシで歯をみがく。
  2. 朝ご飯を食べたら歯間ブラシで食べかすをとる。
  3. 昼ご飯後はほったらかし。(つまようじで食べかすをとるくらい)
  4. 夕ご飯を食べた後もほったらかし。
  5. 寝る前に歯間ブラシで食べかすをとる。
  6. 音波歯ブラシで仕上げをする。
  7. 1か月に1回は歯ブラシを変える。
  8. 3ヶ月に1回は歯科医院で若い歯科衛生士にお掃除してもらう。

を続ければ良いということのようです。

で、買いました。音波歯ブラシ。

電動歯ブラシって、100円均一で売っているモノから、一本数万円の超音波歯ブラシまで、ピンキリではありますが、1分に20000回くらい振動する音波歯ブラシがオススメとのことなので、いろいろ見比べて買いましたのが、こちら。

オムロン 音波式電動歯ブラシ HT-B305 メディクリーン

ドラッグストアで2980円!amazonだとさらに安くて2530円!

で、使い心地はというと、メチャンコ気持ちいい。強すぎず、弱すぎずなので、特に痛くないし、充電すれば7日くらいは使えるみたいだし。テレビ見ながら歯にあてとくだけ。寝ぼけ眼でもへっちゃらですわ。3分で自動オフになるんだけど、何分でもやってられる。

しかも、買い換え用の頭のブラシが600円で2本入り。さすがオムロン。ソニッケアーとかブラウンのは本体の価格はそんなに変わらなくてもこの買い換え用が2本で2000円とかする。そらないわ~。足元見過ぎや。

で、この替えブラシには、歯垢除去用のブラシだけでなく、極細マイルドブラシなるやさしいブラシも売っていて(これも2本で600円)、これだとマイルドだから子供も使えるんです。今まで子供の仕上げ歯みがきが面倒くさかったけど、これで一気に楽ちん、ほぼ不要に。本体は1つで、替えブラシだけ家族で取り替えて使えば安上がりで最高!

オムロン 音波式電動歯ブラシ HT-B305 メディクリーン まじでおすすめですわ。

電通新人社員の過労による自殺(過労死)から何を学ぶかpart2

電通の新人社員が過労により自殺するといういたたまれない事件が起きた。

電通新人社員の過労による自殺やいじめ自殺から何を学ぶかでも書いたけど、辞めればよかったじゃん、というのが一番の処方箋だと思う。それはそうとして、そもそも月100時間とか130時間の残業時間ってどうなんだろう。

例えば毎日9時~18時(昼休み1時間)の8時間労働として、月に平日20日間働くとすれば、1日5時間の残業、毎日9時~23時の労働で月100時間残業となる。まぁ一般的には結構キツイ方だろう。けどこれって仕事の中身にもよると思う、というか仕事の中身の方が本当は重要だと思う。

自分がやってみたい仕事で、進め方の裁量も与えられているような場合は、まぁ100時間でも130時間でもやれるし、やりたい、と思うだろう。一方で、上から押し付けられた仕事で、100時間とか130時間ってのはもってのほか、50時間でも辛い。

残業に端を発する労働時間問題を扱う場合には、単純に労働時間の長短ではなくて、仕事の中身がどうなのか、とか、それに対する本人の意識はどうなのか、っていうのが一番重要だと思う。けど、このあたりは個々人の感覚によるところが大きいから、なかなか表だって議論するのは難しい領域ではある。

今回の電通のケースでは、本人の仕事に対する意識がどうだったのかは分からないけど、新人だから、ということで上から指示されて本人の気持ちやモチベーション関係なく仕事をさせられていた可能性は高いとは思う。

また、今回のケースでは徹夜で作った資料がダメだしされ、その作り直しのために休日出勤していた、みたいなこともあったようだが、知的労働の場合、ある業務に対してどれくらい時間がかかるのか、について客観的に示すのはなかなか難しい。ある人は1時間でできるかもしれないし、極端な話100時間かかってもできない人はできない。

ある程度経験を積んだ人間でも、既存のフレームワークを焼き直す作業ではなく、新たな発想が求められる業務において、要する時間を見通すことは難しいだろう。新人ならなおさらだと思う。

ちなみに、知的労働の場合は、単純に人が増えたらそれと比例してパフォーマンスも上がるかと言えばそうでもない。例えば、2人でやっていた仕事を4人でするようになったからといって、時間が半分になるわけではない。

まぁ、そういった過酷な状況の中でも、必死にもがきながら生き残った人が先輩や上司として存在しているので、彼らは必然的に「俺の若いころはこうだった~」的な武勇伝を語りたがるんだよなぁ。悪気なくただ武勇伝を自慢したいっていう無邪気な人もいるにはいるけど、大体は「それに比べて今の若いもんは・・・」的なプレッシャーをかけようとする性質の悪いのが多い。

そんな中でも生き残れるのは、本当に根性のある人か、要領の良い人か、どっちかだと思う。根性がなく、要領も悪い人が無理すると取り返しがつかないことになりがちだし、根性はなくても要領さえ良ければ、いくらでも生き残っていける。

ただ、いまだに日本社会って、要領良く生き残る人はなんとなく蔑まれ、根性出して食らいつく人がなんとなく評価されるっていう空気が根強く残っているのでなかなか難しいけど。